Wege & Ziele

Im Rahmen eines ersten Gesprächs oder eines ersten Trainings kann ich Dir Wege aufzeigen, die primär Deine Stärken unterstützen. Auf dieser Basis entscheiden wir, ob wir gemeinsame Wege verfolgen möchten. Bei einer positiven Entscheidung obliegt es Dir sich für einen Weg zu entscheiden, der sich natürlich über den Zeitablauf verändern kann. Hier eine Auswahl an Beweggründen bzw. Zielen, die Dich zu mir führen könnten:

  • Verbesserung der allgemeinen oder spezifischen Beweglichkeit und Fitness
  • Steigerung der körperlichen und oder mentalen Leistungsfähigkeit in einer spezifischen Sportart
  • Verbesserung spezifischer körperlicher Fähigkeiten z.B. hinsichtlich Schnelligkeit, Kraft oder Beweglichkeit
  • Saison- oder Wettkampfvorbereitung
  • Begleitung der Rehabilitationsphasen nach Verletzung: von Rückkehr zur Aktivität bis zur Wettkampfrückkehr
  • Performance Coaching und Training inkl. Leistungs- und Bewegungsdiagnostik (Test & Re-Tests)
  • Verbesserung der eigenen Balance, des Gehörs, des Sehens und der Hirn-Körper-Integration mit dem vorrangigen
  • Ziel der Konzentrations- und Lernförderung sowie einer Verbesserung des Selbstwertgefühles v.a. für Kinder und Jugendliche
  • Burn-Out prophylaktisches Training und Bewusstseinstraining

Kosten

Die Kosten des Trainings werden individuell vereinbart.

Trainingsorte

Das Training findet im Frühjahr und Sommer auf öffentlichen Leichtathletikanlagen und Parks statt. Im Herbst und Winter trainieren wir vorwiegend in Sporthallen. Darüber hinaus steht mir mein eigenes modernes Micro-Fitnessstudio in Erkrath mit modernsten Trainingsgeräten zur Verfügung (siehe Fotos unten). Hier finden ganzjährig das Athletik-, Koordinations- und Konzentrations- als auch das Mentaltraining statt.

Trainingshelfer

Ergänzend zu meinem Training arbeite ich mit professionellen Helfern aus verschiedenen Fachbereichen zusammen, um Deine Ziele zu erreichen.